文章分享—用牙线会害 牙缝变大、牙龈流血?牙医师破解「牙线」的3个迷思

By Maymay05, 2018-02-09

牙缝变大

用牙线会害牙缝变大、牙龈流血?牙医师破解「牙线」的3个迷思

大家都有听过「牙线」,但实际每天用的人却是少之又少。

因为总是有千百个理由来辩解。

最常听到的大概就是:「我不要用,用牙线牙缝会变大。」

但这其实本末倒置了,牙缝大小本来就是这么大,用过牙线后,清洁干净只是还原回它本来应该要有的大小罢了。

原因在于当牙肉处在发炎状态的时候会浮肿(这浮肿就跟扭到脚,脚会肿起来的道理一样),肿肿的牙龈把牙缝整个塞满,这时你当然感觉不到你的牙缝。

但如果牙龈持续发炎不消,久了反而造成牙龈萎缩。牙龈萎缩之后,牙缝这时才是越变越大。

因此牙线反而是帮助我们预防牙缝变大的好帮手!

也有些人会担心「我不敢用,牙线会伤牙龈,用了就流血。」

听到这话,我真是为你感到担心。

因为健康的牙龈,怎么用牙线都不会流血啊!(可以参考:刷牙时流血,表示牙龈发炎,不健康!

如果你的牙龈用了牙线就流血,那就表示你的牙龈现正处在一个发炎的状态,而造成发炎的元凶就是堆积在牙齿周围牙菌斑。

要清除这些牙菌斑光靠刷牙是不够的,不要怕流血,只要狠下心来,持续使用牙线一个礼拜,基本上就会好转。

但如果不幸的,一个礼拜没有好转,那大概就表示这些陈年的牙菌斑污垢,钙化成了牙结石,这时不妨想想,是不是很久没有找牙医师洗牙了呢?

甚至某些看似很有道理的病人会说「卡菜渣的时候我就会用啊!」

但会这样讲,其实就表示你不懂牙线的正确使用方式!

牙线不仅仅是用来把菜渣剔除,其最重要的功能是:「贴著牙齿齿壁,上下来回刮,刮除牙齿上的牙菌斑。」

这个动作的重点有三个:

1. 首先牙线要滑到牙齿和牙肉的交界以下大概1mm,再往上刮。

2. 上下来回刮,好歹至少刮个10下。附着在牙齿上的细菌不是三两下就可以被刮下来的。

3.  一个牙缝有两个牙齿壁,刮完前面那颗牙,要记得还要再刮后面那颗牙。

再来就是些比较直接的病人大概会直接跟我说:「用牙线好麻烦喔…」

(拜托,你以为照顾好自己的身体是一件很轻松的事吗?)

不过我也知道,大家工作繁忙,出门在外,如果三餐饭后为了要用牙线,还要把手洗干净,找个镜子,站在前面十几分钟,确实是挺麻烦的。

如果嫌麻烦,我就只好将就点,建议大家用牙线棒吧!

不过比起传统的牙线,牙线棒仍旧有他的缺点:

1. 线段太短,无法完整包覆整颗牙齿。牙线棒的线段短短的,几乎可以说是直线,但因为牙齿侧壁是弧形的关系,而无法完整包覆整个牙齿。

2. 同一线段重复使用,这颗牙齿的细菌被带到下一颗牙齿去,清洁到后半段,整个线段上都充满著牙菌斑!

3. 在有些牙齿排列不整齐的病人,牙线棒是会被不整齐的牙齿卡住,进不去牙缝的。

但我是认为有用总比没用好!(无鱼虾也好的概念)

而且就我自己使用牙菌斑显示剂做实验的结果,只要熟练使用,牙线棒仍然是可以达到良好的清洁效果。

除了能够达到以上良好清洁的目的,我非常建议大家都该用牙线的原因是:牙线是一个非常棒的自我检查工具。

「所有」的牙齿边缘,只要是健康的,都应该要是平滑的,不论那个牙齿有没有装戴假牙套、有没有被补过牙。

下次当你用牙线上下来回刮牙齿时,用心细细去体会,牙线在牙齿表面滑动应该要是平滑、没有阻碍的。

只要一感觉到有突起,或是牙线很容易被勾断,那就表示something wrong。

最常见的问题通常是有蛀牙或是有牙结石藏在你看不到的地方。

这时候就表示你该去找牙医检查检查啦!

最后,还是要再提醒大家一次,根据现在最新的口腔照护准则,是建议:每天「至少」要用一次牙线唷!

三餐饭后睡前,多用多健康,但如果你说你就是只想用一次,那就建议你留在睡前用吧!

 

本片授权于原文

内容以全篇原文为准

**以上内容已得病人同意使用作公共卫生教学用途

影片内”我们” 或 “示范中的方法” 指牙医业内一般做法或其中一种做法

本片只用作一般公共卫生教育用途,病人应该与医生商量自己的处理方法。

 

所有牙医均可进行公共口腔卫生教育,而公共卫生(Public Health )或社会牙医科(Community Dentistry )更是牙科内的一个科目。

 

香港牙医管理委员会 香港牙医专业守则 http://www.dchk.org.hk/docs/code_c.pdf

1.6 牙科/口腔健康教育活动

1.6.1 牙医可以参与真确的牙科/口腔健康教育活动,例如演讲及作 专业发表…………..

1.6.3 向公众提供的资料应具权威性、合宜并与一般经验相符。该等资料应有事实根据、清楚易明及用词浅白。

http://www.dchk.org.hk/docs/code_c.pdf

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